2010年9月9日 星期四
2010年9月5日 星期日
2010年9月2日 星期四
2010年9月1日 星期三
2010年8月31日 星期二
2010年7月15日 星期四
Video from Flora Lu呂華蕙同學
Hello Flora,
You created a video message while at the American Museum of Natural History in New York City.
*Please note this video message expires in 2 months.
2010年7月12日 星期一
呂華蕙同學 有女已長成 More photo......in New York from Tim and Flora
Dear friends
More photo......in New York
from Tim and Flora
呂華蕙同學─有女已長成
Tim and Flora say"Aloha and Mahalo"
Dear Friends
Tim and Flora say"Aloha and Mahalo"
Have a nice summer
2010年6月19日 星期六
人人有書讀 處處是教室 時時可學習--國立空中大學開始招生啦！趕快來報名！
人人有書讀 處處是教室 時時可學習--國立空中大學開始招生啦！趕快來報名！
國立空中大學暨附設空專免試入學招生開始了，本校推出的課程，保證是您學習的最佳選擇。招生分大學部和專科部，只要20歲以上、高中職以上畢業，就可報名空大全修生；年滿十八歲，就可報名選修生；另外，具備高中職畢業或同等學歷，就可報名空專部。大學部設有六個系：人文學系、社會科學系、商學系、公共行政學系、生活科學系以及管理與資訊學系；專科部設有五個科，分別是：行政管理科、企業資訊管理科、社會工作與福利行政科、綜合商業科與生命事業管理科。提供多元的課程，滿足您全方位學習的需求。
國立空中大學暨附設空專免試入學招生開始了，本校推出的課程，保證是您學習的最佳選擇。招生分大學部和專科部，只要20歲以上、高中職以上畢業，就可報名空大全修生；年滿十八歲，就可報名選修生；另外，具備高中職畢業或同等學歷，就可報名空專部。大學部設有六個系：人文學系、社會科學系、商學系、公共行政學系、生活科學系以及管理與資訊學系；專科部設有五個科，分別是：行政管理科、企業資訊管理科、社會工作與福利行政科、綜合商業科與生命事業管理科。提供多元的課程，滿足您全方位學習的需求。
即日起至6月30日止，國立空中大學暨附設空專正在招生中，澎湖地區歡迎您到空大澎湖指導中心、大眾書局、北辰書局等地購買簡章，或請電9214318-9，傳真9214320 洽詢加入空大。全國請上網 http://www.nou.edu.tw/查詢各縣市指導中心電話傳真資料，歡迎您成為以終身學習為樂的『空大人』。
2010年6月17日 星期四
音樂會「寶島花香」已確定7月3日晚上7：30－9：30在澎湖演藝廳舉行。 呂華蕙同學提供
音樂會「寶島花香」已確定7月3日晚上7：30－9：30在澎湖演藝廳舉行。
阮文池
學歷
紐約市立大學布魯克林學院音樂碩士 (主修聲樂)
畢業於文化大學音樂系，1978年起曾先後師事蔡永文、陳麗蟬、成明、林桃英等聲樂家，1990年至1993年赴美隨David Bariton、Richard Barret與火磊學習；並於紐約市立大學取得演唱碩士學位〈主修聲樂〉，先後在美國舉行個人獨唱會及於Brooklyn歌劇中心擔任歌劇《蝴蝶夫人》中的Goro角色及歌劇《Pagliacci》中的Arguin角色。在學習音樂的過程中，他深刻體會到真正感人的藝術作品必須要與生活結合在一起。
阮老師基於熱愛鄉土，堅持台灣要走自己的路，為此他努力推行台灣語文運動，堅持用台語歌曲作為合唱團教學的素材。當他認識同鄉的國寶級音樂家郭芝苑先生後，深感以台灣文化背景創作樂曲的郭老前輩，在音樂園地裡踽踽獨行，台灣本土音樂文化難以在貧瘠的土壤中成長，遂發心跟隨郭老先生從事音樂推廣工作，除了認同郭老先生堅持以台灣文化背景作曲的理念外，同時也擔負起發表郭老先生的台語歌曲作品的重責大任。由舉辦苗栗縣苑裡鎮音樂家聯合音樂會「郭芝苑作品發表會專題演出」後，自1994年起，即跟隨郭老師巡迴各地演出介紹台語藝術歌曲，到處發表郭老先生的台語歌曲。
這期間由於對郭老先生「本土性就是世界性，民族性就是國際性」的藝術觀點十分信服，引介本土化各面向的工作者，如本土文化、本土生態、本土語文、本土詩文、本土政治、本土藝文、本土環保等，與郭老先生認識及交換意見，另一方面先後指導苑農、通霄欣新、文華高中、靜宜大學等數個合唱團，大量發表郭老先生的合唱曲。又成立郭芝苑音樂協進會及郭芝苑室內合唱團，近幾年來帶領郭芝苑室內合唱團到處演出，每一場次全都演唱郭老先生的樂曲，從無例外。
曾任嘉義吳鳳工商專校音樂講師，現任靜宜大學、台中師範學院音樂講師。阮老師積極投入本土教育的推廣工作，透過這次的演出，讓大家進一步感受並肯定本土的語言與文化的美；從郭芝苑老先生創作曲中，蘊含濃濃的鄉土情感，藉由阮老師優美的歌聲來詮釋，牽引出台灣人內心蟄伏已久的本土情懷！
近年演出經歷
2004年10月~11月 於苗栗縣苑裡農會藺草文化館舉辦三場「郭芝苑歌曲演唱會」。
2004年10月08日~12日 Orvis Auditorium University of Hawaii，Hawaii，The Cuo, Jhih-yuan Concert.
2004年08月23日 於屏東恆春農會舉辦「台灣音樂教育漫談（演講音樂會）」
2004年07月~08月於台中新民高中藝術中心、台中港區藝術中心舉辦「夏日美聲」音樂會。
阮文池，2004/08/04，郭芝苑室內合唱團演唱—阮文池指揮，台南，曾文 水庫。
• 阮文池，2004/07/16，凱達格蘭學校藝術週—微微春風搖花枝，台北，台大視聽中心。
• 阮文池，2004/06/04，學霖長青-郭芝苑作品音樂會，高雄縣，樹德科技大學圖資中心。
• 阮文池，2004/05/15，台灣忠烈英靈追思音樂會，台中，大新國小活動中心。
• 阮文池，2004/01/30，台灣e歌—郭芝苑室內合唱團演唱，高雄，澄清湖傳習齋。
• 阮文池，2004/01/30，台灣e歌—郭芝苑室內合唱團演唱，高雄，中正高工。
• 阮文池，2003/12/03，弘光駐校音樂家作品發表會，台中縣，弘光科技大學圖書館地下室會議廳。
• 阮文池，2003/11/28，阮那打開心裡的門窗，苗栗，通霄演藝廳。
• 阮文池，2003/11/21，阮那打開心裡的門窗，苗栗，苑裡濱海藝文中心。
• 阮文池，2003/07/25，淺談台灣音樂教育（演講音樂會），台南，曾文水庫。
• 阮文池，2003/03/15，二二八紀念音樂會，台北市，阮朝日紀念館。
• 阮文池，2003/03/07，諦聽本土的樂音—郭芝苑「管弦樂曲」演講與座談（演講音樂會），台中縣，弘光科技大學L209。
• 阮文池，2003/03/07，諦聽本土的樂音—台灣風情與鋼琴組曲講座（演講音樂會），台中縣，弘光科技大學L209。
• 阮文池，2003/02/27，記憶、希望、愛（二二八事件56週年紀念活動），台北市，二二八和平公園紀念碑前廣場。
• 阮文池，2003/01/18，郭芝苑樂展，彰化，員林演藝廳。
• 阮文池，2002/12/27，郭芝苑台語流行歌曲之夜，苗栗縣，苑裡鎮農會。
• 阮文池，2002/11/19，諦聽本土的樂音—郭芝苑台灣歌曲的創作與欣賞（演講音樂會），台中縣，弘光科技大學L209。
• 阮文池，2002/10/19，沙漠中盛開的紅薔薇—郭芝苑鋼琴暨聲樂作品音樂會，台中，台中縣立港區藝術中心。
• 阮文池，2002/10/13，沙漠中盛開的紅薔薇—郭芝苑鋼琴暨聲樂作品音樂會，新竹，新竹市立演藝廳。
• 阮文池，2002/08/01，為什麼要推廣本土音樂，慈林教育基金會。
• 阮文池，2002/07/04，縱論台灣歌謠（演講音樂會），新埔國中圖書館。
• 阮文池，2002/06/02，沙漠中盛開的紅薔薇—郭芝苑鋼琴暨聲樂作品音樂會，台北縣，台北縣政府文化局演藝廳。
• 阮文池，2002/04/14，台灣民主之夜，彰化，彰化永福教會。
• 阮文池，2001/12/05，郭芝苑音樂會，台中，靜宜大學禮堂。
• 阮文池，2001/08/27，加台兩國教授聯合音樂會，國家音樂廳，台北。
• 阮文池，2001/08/17，陳根塗先生作品音樂會，台北，台北新舞台。
• 阮文池，2001/08/11，西洋音樂與台灣音樂，南投，埔里謝緯營地。
• 阮文池，2001/07/14，沙漠中盛開的紅薔薇—郭芝苑台灣歌曲演唱會，台中，台中縣立港區藝術中心。
• 阮文池，2001/07/13，沙漠中盛開的紅薔薇—郭芝苑台灣歌曲演唱會，苗栗，苑裡鎮農會七樓大禮堂。
• 阮文池，2001/07/06，沙漠中盛開的紅薔薇—郭芝苑台灣歌曲演唱會，台中，大甲中正紀念館演藝廳。
• 阮文池，2001/05/16，沙漠中盛開的紅薔薇—郭芝苑在文華，台中，文華高中禮堂。
• 阮文池，2001/02/15，台灣音樂界的瑰寶—郭芝苑先生，慈林文教基金會。
• 阮文池，2001/01/10，文華教職員工合唱團期末演唱會，台中，文華高中。
• 阮文池，2000/01/16，在野的紅薔薇—郭芝苑V.S.文華高中，台中，文華 高中。
• 阮文池，1999/05/12，春天的紅薔薇—郭芝苑在文華，台中，文華高中禮堂。
• 阮文池，1999/05/09，母親節感恩音樂會，苗栗，苑裡鎮農會七樓大禮堂。
• 阮文池，1999/03/12，自由飛紀念音樂會，台北市，至善國中至善館音樂廳。
2010年6月14日 星期一
2010年6月13日 星期日
2010年5月26日 星期三
學會12招一生不得糖尿病 呂華蕙同學提供
學會12招一生不得糖尿病
全世界得糖尿病的人越來越多，國際糖尿病協會去年10月宣布，這一數字已經達到2.85億，到了面臨失控的地步。中國的糖尿病患病率也在30年內翻了兩番，成為世界糖尿病第二大國。造成這种狀況的原因何在？美國《預防》雜誌最近一篇文章指出，是因為大部分人沒有學會在日常生活中控制血糖。其實，只要做到以下12點，你的一生就絕不會得糖尿病。
1．吃肉前喝兩勺醋。美國亞利桑那州立大學研究發現，吃大魚大肉等高熱量食物前喝兩勺食醋，可大大降低血糖水平。如不習慣喝醋，最好飯前吃點放醋的涼拌菜。
2．減輕5％的体重。哪怕你非常肥胖，而且不鍛煉，但只要体重減輕5％，患糖尿病的危險就會降低70％。
3．每天走路35分鐘。芬蘭研究發現，走路可讓体內胰島素得到最大效果利用。每周走路4小時，每天35分鐘，可使糖尿病危險降低80％。
4．多喝咖啡。哈佛大學公共衛生學院研究發現，每天6杯咖啡，糖尿病危險降低29％—54％；每天4—5杯，降低約29％；但每天1—3杯則幾乎不起作用。
5．多吃高纖維食物買食物看清高纖維標志。有高纖維標誌的食物，能確保其中至少含有 5克粗纖維，可降低乳腺癌、糖尿病、高血壓及中風危險。
6．一周吃快餐不超過2次。美國研究發現，每周吃快餐2次以上，身体器官對胰島素的敏感性降低一倍。
7．火腿香腸要少吃。每周吃5次以上火腿或香腸，糖尿病危險會增加43％，罪魁禍首是加工肉食中的添加劑。專家建議，應少吃肉，多吃蔬菜。
8．肉桂有助降血糖。德國科學家發現，肉桂有助于降血脂，進而防止糖尿病危險。肉桂粉可撒在咖啡里，也可以和蜂蜜一起沖水喝。
9．做事前3次深呼吸。長期壓力會導致血糖升高。專家建議，做任何事情前最好都先做3次緩慢的深呼吸，以減小壓力。
10．睡眠在6—8小時之間。睡眠經常不足6小時的人，糖尿病危險翻番；而睡眠超過8小時的人，糖尿病危險增加3倍。
11．不要獨居。獨居的人患糖尿病的風險比其他人高2.5倍。專家建議，即使獨居也應保持健康生活方式。
12．45歲后多關注血糖。血糖指數為100—125毫克/分升的人，10年內最易發生糖尿病。專家建議，45歲后、肥胖者、有糖尿病家族史以及高膽固醇和高血壓的人，應多關注血糖。
訂閱：
文章 (Atom)
澎湖業餘田園畫家 賀桂英同學
澎湖業餘田園畫家 賀桂英同學
The Penghu (Pescadores) Amateur rural painter
賀桂英同學
2012 09 15-16 感謝 楊壬泰會長給大家一個溫馨難忘的聚會
2012 09 15-16
澎湖縣 省立馬中初中26屆
高中20屆同學會 實錄 李慧雪同學攝影
2012 09 15-16 高初中同學會 感謝 楊壬泰會長給大家一個溫馨難忘的聚會
令人懷念老師─侯榮泉老師的佳言語錄:『年輕時，老師的我以爭取第一名為樂；年紀大了，我很多同學不知不覺地搶先離開人世了，現在的我希望能拿最後一名，才能有更多機會參加同學會，所以祝福每位同學長命百歲。』
令人懷念的許治本老師佳言語錄：『只要葉茂生同學連絡，不管我在那兒，我一定趕回來參加同學會。』 令人懷念的陳崙老師佳言語錄：『我的身份證寫我八十六，其實老師真正的年齡是六十八。』